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31歳男性 会社員 一日8時間も椅子に座りっぱなしで腰が痛い
僕の最近の悩みは、とにかく腰が痛いことです。
僕の仕事はパソコンを使っての資料作成やデータ入力なのですが、
とにかく椅子に座っている時間が多く、下手すると一日8時間は椅子に座りっぱなし。
残業が多い時期だと10時間を越えてすしまうことも多く、このことにとても悩んでいます。
僕はデスクワークが嫌いではないですが、あまりにも座っている時間が長いと、
腰が痛くて立つことができなくなってしまうのです。
以前から腰痛はありましたが、最近特に痛みが酷くなってきた様に思います。
本当に、痛い。
あまりにも痛くて、最近は椅子に座ることが辛く思えてきました。
なぜこんなに腰が痛いのだろうと思い、同じく腰痛もちの友人に相談してみたのですが、
長時間椅子に座る時間が続くと、腰に負担がかかるのだそうです。
それが正しい姿勢ならまだしも、
前かがみなどの姿勢になってしまうと腰への負担が非常に大きくなるので、
それで「痛い」ということが増えると聞きました。
友人の場合は、定期的にマッサージや整体に通うことで、どうにかやっているみたいです。
僕も、このまま痛みが酷くなるようならどうにかしないとなという気持ちになってきています。
とにかく、腰が痛いと何もかもがうまくいかない。
腰痛がひどくなってから、仕事への集中力が減った様に思います。
机の前で、じっと考えて頭の中でまとめるということができないのです。
集中力が減って、仕事への効率は明らかに悪くなりました。
仕事をしようと思って机に向かっても、ぜんぜん集中できず、仕事が進まず・・・。
上司に注意されることも増え、どうしたらいいものかと悩んでいます。
腰痛にはウォーキングがいいといわれるのですが、
ただでさえここまで腰が痛いのに、どうやってウォーキングをしたらいいのでしょうか。
歩くのも凄く辛いです。一度会社から自宅まで歩こうと思ったことがありますが、
腰の痛みが酷すぎて、結局断念してそのままです。
まずはこの痛みをどうにかしないと、何も進まない様な気がします。
やはり整体やマッサージに通った方がいいのでしょうか。
それで解決するのでしょうか。
僕は以前の様にもっとバリバリ働きたいですし、
仕事をもっともっとがんばっていきたいと思うのです。
最近は腕にも少し痛みがあり、どんどん自分の体がおかしくなっていくのが解ります。
少しでも体をよくしたい。
その思いでいっぱいです。
最近は両親も心配してくれていて、シップなどを買ってきてくれる様になりました。
早く治したいです。
カテゴリー:坐骨神経痛
