施術っていうんですかね。

そういうことについての知識と言うのが全然なかったんです。

それに、按摩というのは温泉旅館とか健康ランドなどでしてもらうもので、

鍼灸というのは高くて怖いものというイメージがありました。

だから、腰が痛いからと言って、そういうところへ行こうとは思わなかったんです。

ところが、パート先の先輩が、その方は50歳を過ぎているにも関わらず、とても元気なんです。

同じように、毎日重たい荷物を運んだり、立ち仕事をしたりしているのですが、

私たちのような腰が痛いという動作や表情は全く見せません。

顔色も良く、一昨年の秋に入って以来、未だ無遅刻無欠勤なのだそうです。

羨ましいと思う反面、どうしたら自分も毎日あんなに元気でいられるか考えていました。

すると、そのおばさんには整体通いという秘密兵器があったらしく、

自分がこんなに元気になったのは、そこの先生のお陰だと言うではありませんか。

そこで、早速その整体院を紹介してもらい、訪ねてみる事にしました。

これで長年の悩みの種である腰痛におさらば出来るとは思えないけど、

一度行ってみる価値はあるだろうと思ったからです。

こうして迎えた整体初体験の日、最初は時々バキバキ言わされて、

終わった後歩けなくなるのではないかととても不安だったのですが、

いざ終わると体が驚くほど軽い。

まるで、それまでの自分の下半身とは違う下半身が付いているような気がして、

今度はその事が怖かった位です。

そして、これはいいかもっと思った私は、すぐに次の予約を入れて帰りました。

正直、初めての時はずっと緊張していたので、治療中の感想などは

全く分からなかったのですが、二度目はそれも良く分かりました。

実は、治療をしてもらっている間から気持ちが良くなっていたのです。

何度も言うようですが、本当に長い間、少なくとも、もう10年は腰痛に悩まされ、

特に冬場は本当に辛かったですからね。

決して男前とは言えないあの整体師の先生ですが、私には正しく救世主に見えました。

こうして私は整体というものにすっかりはまり、腰痛改善の希望を託すようになったのです。

それまではもう自分の中でも腰痛は持病みたいなものだからしかたがないだろうと

半ば諦めていた部分が大いにありました。

でも、整体に通って、改善の兆しが見えて来た今は、もしかしたら治るかも知れない、

そういう光が見えてきて、今はとても明るい気持ちになっています。

大きさや色などを見て仕分けをする仕事をしています。

私は実家が農家をやっていたので、こういう作業は得意中の得意。

この工場に就職する時も、

野菜の選別が早いと褒められて入社となったほどです。

毎日、大好きな野菜たちに囲まれて、

この上ない幸せな時間を過ごしていました。

でも、ここに来てちょっとした問題が起こり始めています。

それは、「選果の作業が大変で、背中が痛くなってしまう」ということ。

野菜の選別をしていると、知らず知らずのうちに前傾姿勢になってしまうので、

どうしても背中に負担がかかってしまう様なのです。

このことに、とても苦労しています。

背中が痛いと、どうしても腰に負担がかかってしまい、

最近は腰も痛いと感じることが増えてきました。

私はもともと姿勢が良くないので、

20代の頃から酷い痛みに悩まされてきました。

それでも、少し休んだり、シップを貼ったりすれば良くなっていたのですが、

今はそれをしても全然良くなりません。

それどころか、今は「症状が治まるまでとても時間がかかる」ということも感じています。

最近、背中と腰が痛むので、仕事にも影響が出る様になってきました。

痛みで仕事に集中することができず、仕事に身が入らないのです。

新人の時以外は上司に叱られたことなどない私。

この年になって、「仕事の効率が落ちている」と叱られ、本当に落ち込みました。

これまで、そんな風に叱られたことなんて一度も無かったのに。

野菜の選別は大好きですが、あまりにも腰や背中の痛みが酷かったら、

退職するしかないのかも・・・と思い始めています。

同じく腰痛に悩む同僚に、マッサージを紹介してもらいましたが、

通ってもあまり効果がないのです。

確かにその時は良くなるのですが、

仕事をしているとまた痛くなるということの繰り返しで、いつまでも痛みが改善されない。

痛みを和らげることはできても、根本的なことを解決できなければ堂々巡りになってしまいます。

私の状態は、まさにそれなのです。

この仕事は好きなのでやめたくは無いのですが、さすがに体がきついし、

職場のみんなに迷惑をかけたくないという気持ちも大きくなってきています。

みんなフォローしてくれていますが、

いつも「痛い、痛い」と言っている社員をいつまでも雇ってはくれないでしょう。

思い切って背を伸ばしてみようと思っても、やっぱり痛い・・・。

世の中の腰痛に悩む人は、どうやってこの状態を乗り切っているのでしょうか。

とても不思議です。

私は今、とあるパソコンショップでパートをしています。

仕事内容は商品の検品と品だし。入ってきた商品を検品して、

値段をつけて、売り場に出すのが私の仕事です。

パソコン関係の商品は重いものが多いので、

どうしても力が必要になるのですが、検品や品だしは男手がいないので、

私を含めた女性従業員が行うことになっています。

そこで、印刷用紙が大量に入ったダンボールを持ち上げようとしたら、

思い切り腰を痛めてしまったというわけです。

あの時の痛みたるや、口では言い表すことができない酷い痛みでした。

腰にズーンと痛みが走って、立ち上がることができなくなるのです。

商品の倉庫には私しかおらず、助けを呼びたいけれど痛みで声が出ない。

痛くて痛くて、

うずくまっているところに在庫をかくにんしにきた男性従業員が来て、

ようやく助かったというカンジでした。

あまりにも痛くて、立ち上がることすらできなかったので、

その日は途中で仕事を切り上げ、病院に連れて行ってもらいました。

医師の診断は「ぎっくり腰」。

「これがぎっくり腰か！」と驚きましたが、

痛みで医師の言葉もロクに入ってきません。

病院に連れて行ってくれた社員さんに、自宅まで送ってもらい、

今は自宅療養ということになっています。

「ぎっくり腰なんて、お年寄りがなるものよ」と思っていましたが、

私もお年寄りになったということなのでしょうか。

夫は「なんだ、ぎっくり腰か」と大して心配してくれず、子供たちも「まあ、

安静にしたら」とそっけないのですが、本当に洒落にならない痛みです。

家事は、ご飯を作ることはもちろん洗濯や掃除もできないので、放置。

何もやらず、ひたすらベッドの中で寝るだけです。

正直、こんなことが起きると「仕事をする」のがもう怖い・・・。

パソコン関係のダンボールは、どれも重いです。

パソコンが入ったダンボールも重いですし、

細かい機器でもぎっしりとダンボールに詰まっていれば、相当の重さです。

台車があるとは言え、あのダンボールをこれからも持ち上げなければならないと思うと、

ちょっと「いやだな」という気持ちになってしまうのです。

またこんなことになったら嫌です。

いや、それ以前に今のこの痛みをどうにかしないといけませんよね・・・。

医師からもらったシップをはっていますが、

あまりにも痛い場合はコルセットをつけることになるみたいです。

もう既にコルセットが必要になっている気がしないでもないですが、とにかくこれ以上痛くならない様にしたいです。本当に、そう思います。

自分でも色々なことに気をつけていかなければと思いはじめています。

僕の職業は大工、父親の跡をつぐ意味でこの職業を選びました。

小さいころから父の背中を見て育った僕は、

この仕事に就くことができたことを誇りに思っています。

しかし、大工になってみて思いました。

「大工って、怪我や故障が多いな」と。

僕の父は、大工の仕事中に一度ぎっくり腰をやっており、

同じ仕事をしている友人も、現場でぎっくり腰になりました。

その姿を見ているので、

「自分はぎっくり腰にならない様に注意していかなければ」と言う思いがあります。

どうやらぎっくり腰は癖になってしまうのだそうで、

一度なってしまうと続けてなる確率が上がるのだそうです。

そうなりたくはないので、とりあえず「ぎっくり腰にならない為の予防」が必要だと思いました。

ぎっくり腰にならない様に、心がけているもののひとつが「ウォーキング」です。

大工の仕事はハードなので、

現場にいるときはそれなりに体を動かしています。

でも、天候で仕事が中止になってしまうことが多いのも大工なので、

そういう時は少し歩いて体をほぐす様にしています。

やっぱり、仕事で体を動かすのとプライベートで運動をするのとでは、

心構えも違ってきます。

プライベートでは好きにやれるので、より体がほぐれるカンジがします。

また、お風呂でストレッチもしています。

湯船に入ったところで体をひねるのは毎日の日課。

これをやると、体が軽くなったみたいになるのでオススメ。

風呂は毎日入るので、そこでストレッチをするだけでも体にいいと思います。

そして、生活の上で心がけているのが「左右対称に動く」と言うこと。

僕は、立っている時にどちらかに重心がかかってしまうことが多かったのですが、

「それは腰によくない」と言うことを知りました。

それから、きちんと左右バランスよく体重を乗せて、腰への負担を減らしています。

これはネットで方法を知ったのですが、

こういう小さなところから努力ってできるんですね。

冷えも腰によくないと聞いたので、

寒い日はちょっと厚手にして体温を逃がさない様にもしています。

簡単な方法ばかりですが、こ

ういうことが積み重なって予防になるのだろうなと思いました。

こういう努力もあってか、今のところぎっくり腰になる気配はありません。

ぎっくり腰になった友人は入院するほど酷かったので、

そうならない様に努力を続けていこうと思っています。

いつまでも元気で働ける様に、

なるべく健康に気をつけて過ごしていきたいものです。

 私は数年前にパソコン関係の会社を設立、

今はその仕事をして食べていますが、

いかんせん軌道に乗せることができません。 

うちは接客第一でがんばっているはずなのですが、

こういう仕事はどうしても大手にお客さんが流れやすく、

うちの様な地元の会社はおいてきぼりです。 

それに早く気づけばよかったのですが、

馬鹿な私は「これでいくらでも稼げる」と思い込んでいたのです。 

料金を下げればお客さんも増えるのかもしれませんが、

それでは食べていくことができなくなりますし、悩ましいところです。 

毎日帳簿とにらめっこしていると、頭が痛くなってきます。 

「どうしたらこの仕事を軌道に乗せることができるんだろう」、

そのことばかり考えてしまって、

夜に熟睡することもできなくなってしまいました。 

それでもがんばっていこうと思っていたら、

ある日から腰痛に悩まされる様になってしまい、

今ではこれが非常に大きな問題となっています。 

腰が痛い。もう46歳なので、

そういう悩みもいつか来るだろうなと覚悟はしていましたが、

あまりにも突然だったのでショックもあります。

 きっかけは、パソコンのダンボールを移動させていた時のこと。 

腰に鋭い痛みが走り、そのまま動くことができなくなってしまいました。 

パソコンにもたれて痛みを緩和させようとしましたが、

痛みはますます激しくなり、立ち上がることもできない状態に。 

その日は妻に迎えに来てもらって自宅に戻りましたが、

腰の痛みは一向によくならず、私は一日中布団の上に転がって過ごしました。

 立っても座っても痛いし、咳をしてもくしゃみをしても響くし、

本当に辛かったです。 

腰がよくならないと仕事をすることができないのもストレスでした。 

「早く治さなければ」とイライラする気持ちが負担になり、

腰どころか胃も痛くなってしまったほどです。 

今はとりあえず立って歩ける程度には回復していますが、

やはり痛みが残っており、長時間の労働は厳しいです。 

立っているか座っているか、どちらかが楽ならいいのですが、

私の場合はどちらも痛みが強くなるので、我慢するしかないのです。

 どうにか薬を飲みながら仕事はしていますが、

効率よくこなすことができませんので、ますます仕事が減る日々です。 

事業のことも心配ですが、まずは体を治さなければできるものもできなくなる。

 悩ましく、いつもイライラしています。 

早くこの腰痛を治して思い切り仕事がしたいのですが。 

この痛みが全くなくなることも私には想像できません。

重たい荷物を持ち上げて、ギックリ腰

昨日、パート先で散々な目に遭いました。

私はスーパーで働いていて、

野菜を並べるなどの仕事をしているのですが、

ジャガイモが入ったダンボールを持ち上げようとしたところ、

腰に鋭い痛みが走り動けなくなってしまいました。

あまりの痛みに助けを呼ぶことさえできず、

うずくまっていたところ、

他のパートさんがきて病院に連れて行ってくれました。

結果はギックリ腰。

情けないやら恥ずかしいわで、本当に落ち込んでしまいました。

そして、今も痛くて布団の上から動くことができません。

ギックリ腰なんて、「お年寄りがなるもの」と軽く考えていたのに、

まさか自分がそうなることになるとは夢にも思いませんでした。

病院に連れて行ってくれたパートさんも、過去にギックリ腰をやったことがあるそうで、

「私は何日も寝込んで、動けなかったわよ」と言っていました。

正直言って、このままだと病院代はかかるし、パートも休まなければならないし、

いいことがひとつもありません。

自給も決して高くないので、私は出勤日数で稼いでいるのに、

その日数が減ってしまったらお給料が減ってしまいます。

冗談じゃないです。

とは言え、そんなことを言っていられる状況でもなく・・・。

本当に痛くて、今はズルズルと這って移動している状況。

痛すぎて吐き気すらする様な状態なので、一日中ほぼ寝たきりです。

トイレまで行くことが本当に辛くてなりません。

あまりに痛いので、布団の中で「痛いよー助けてー」と言ってみましたが、

「ギックリ腰」と言うとあまり心配してもらえず、夫にいたっては

「お前も年なんだな」と言う始末。

本当に腹が立ちますが、言い返す気力も無く、布団に転がっています。

パートの人に、「ギックリ腰は事前に予兆があることもあるけど、

あなたの場合はそうじゃなかったのね。

予兆があればその時に病院に行けばどうにかなるんだけど」と言われました。

腰なんて痛いと思ったことは一度もありません。

なのに、いきなりこんな酷い痛みに襲われるなんて、あんまりだと思いました。

ズキズキと痛む腰を抑えて、今私は這う様にして生きています。

もう二度とギックリ腰になりたくないけれど、またなってしまったら嫌だな・・・

そもそも、

今回のギックリ腰も「完治させることができるだろうか」と不安も感じています。

この痛みのことを考えると「まさか、後遺症が残るのでは？」と余計な心配をしてしまいます。

後遺症なんて絶対に嫌です。

どうにかして早く治療することができる方法はないのか、そのことばかり考えています。

どうしても前かがみになる癖がついてしまっています。

良くないなと思うのですが、パソコンを打つにも字を書くにしても、

どうしても前のめりになる姿勢は変えられず、今は直そうという気すらなくなりつつあります。

しかし、そのせいか最近は腰痛がとてもひどいです。

目が悪いこともあると思うのですが、

つい夢中になると前のめりの姿勢が続いてしまい、後からとても公開するハメに。

メガネをかけているので「パソコンの画面が見えにくい」と言うことはないのですが、

どうやってもこの前かがみの姿勢を変えることはできません。

したがって、腰痛もなくなることがありません。

どうやったら腰痛を改善することができるのだろう・・・と毎日パソコンの前で悩んでしまう日々です。

自分なりに原因を色々調べてみたのですが、

思い当たるのは「骨盤の位置がずれている」「背骨が曲がっている」と言うことでしょうか。

骨盤の位置に関しては良くわかりませんが、

背骨が曲がっているのは、そうだと思います。

ただ立っている時でもかなりの猫背なので、

背骨がまっすぐではないのは間違いありません。

おそらく、それで腰に負担がかかっているんだろうなと思います。

腰に負担がかかっているから、痛いのでしょう

あまりに痛みが酷いので、

最近は椅子の後ろにクッションを置いて姿勢を支えてみたりもしていますが、

あまり効果がありません。

ネットで「椅子の素材が柔らかいと腰に負担がかかる」と書いてあったので、

柔らかい椅子をやめてみました。

いくらかマシになった様な気はしますが、それでも痛い事に変わりはないし、

長時間仕事をしているとお尻の下が痛くなってくるので、

やはり柔らかい椅子を使いたいなと思うことも多いです。

柔らかい椅子だと腰が痛くなり、固い椅子だとお尻が痛くなる。

悩ましいところです。

一番はパソコンの前を離れて動く時間を作ることだと思いますが、

仕事のことを考えるとそう簡単にはいきません。仕事にも締め切りと言うものがあります。

まして、小説はいつも同じペースで書けるものでもありませんからね。

結局今の生活を変えることができず、腰痛もいつまでも改善しないままです。

あまりにも痛むので、最近は15分から30分に一度起き上がって、伸びをするようにしています。

これで多少は改善しますが、治るわけではありませんし、

集中力も途切れるのであまりいい方法とは言えない様に思います。

何かいい方法はないものか、毎日悩んでいます。

もともとそんなに仕事が好きな方ではなかったのですが、

この不況で会社の方が早期退職者を募りだし、

考えた末にその案に乗ることにしたのです。

うちは共働きで、妻の方が「仕事が楽しくてしょうがない」というカンジでしたし、

子供も巣立って「二人でがんばる必要もなくなった」ことから、

私が専業主夫になっても問題はありませんでした。

専業主夫になったら、

家事をしつつのんびりした毎日を過ごせるだろう・・・そう思っていたのですが、

ここにきて思わぬ事態に。

私は酷い腰痛に悩まされる様になり、

痛くて家事どころではなくなってしまったのです。

事のはじまりは、一階に敷いてある布団を二階のベランダで干す為に

運ぼうとしていた時のこと布団を持ち上げようとしたら、

腰に強い痛みが走り、立っていることができなくなってしまったのです。

あの痛みは一生忘れません。

痛すぎてめまいすらした私は、そのまま布団の上で妻の帰りを待つことになりました。

あまりにも痛みがひかないので病院にいきましたが、原因は「ぎっくり腰」ということでした。

布団を持ち上げようとしたのがよくなかったみたいです。

でも、布団の上げ下ろしなんてそれまでも何度もやっていましたし、

なぜ今更そんなことでぎっくり腰になるのだろう、私も年をとったのかなと落ち込んでしまいました。

それから、腰の痛みが引くまで自宅で寝たきり生活を送りました。

今はとりあえず歩ける程度には回復しているのですが、

それでも痛みはずっと残っていて、何かするたびに痛みます。

例えば、洗濯物を干す時

洗濯物って、屈んだり背を伸ばしたりしながら干していきますよね

それが本当に辛いのです。

洗濯物を干す度に痛むので、一度に洗濯物を干すことができず、

イライラしながら家事をこなしている状態です。

ただ皿を洗うだけのことがしんどい。

これでは、専業主夫になった意味が全くないなと落ち込む毎日です。

妻はがんばって働いているし、

私も早く元気になって家事をしたいのですが、腰痛が酷くてできないことが悔しいです。

「のんびり好きなことをやろう」と思っていたのに、

家事すらままならなくなってしまった自分・・・。

病院に行っても、最近は治療の効果がなくなってきて、

「通っている意味があるのだろうか」と悩む日々が続いています。

とにかく早く治したくて、薬にも頼っていますが、本当に治るのでしょうか。

毎日不安な日々を送っています。

そろそろ更年期という言葉を意識し始めないといけない年ごろなのでしょうか。

半年ほど前から、時より訳もなく激しい腰痛に悩まされています。

実家の母には、

坐骨神経痛ではないかと言われているのですが、近所に住む姑には、

更年期の前兆じゃないのっと言われています。

確かに、インターネットなどで更年期障害について調べると、

腰痛や手足の痺れが出るというような事は多く書かれていますよね。

だとしたら、治るどころか、

これからますます悪化するのだろうかと不安は大きくなってしまいます。

双子を含む4人の子持ちの同級生は、

やはり出産の後遺症みたいなので、今腰痛が酷く、

自宅近くの整体院で治療を受けているそうです。

けれど、私は娘1人しか産んでいませんし、

本当に去年までは腰痛だの肩こりだのといった事には無縁の人だったのです。

そこで、もしかしたら何か内臓疾患が出ているのではないかとも思いました。

今年の春先に健康診断を受けたのですが、婦人科検診も含め、

少々太り気味だとは言われましたが、これと言った異常はありませんでした。

となると、やはり年のせい、つまりは更年期の前兆なのでしょうか。

とにかく悩んでいても何も変わらないし、大きな病気がないと分かった以上、

腰痛改善に勤しむしかない、そう思ってね。

取り敢えず同級生が通っているという整体院を紹介してもらいました。

本当は健康保険の利く接骨院の方が助かるのですが、

こういう事は最初が肝心じゃないですか。

マジで、以前、父が近所の接骨院に通ったために腰の筋がずれ、

入院する羽目になったという事があったんですよね。

その時、主治医の先生が言っていた、腰と首は十分気を付けないと、

本当に怖いですからねっという言葉、今でもはっきり覚えています。

少しでも良くなりたいと思って按摩や鍼灸に行ったために、

歩けなくなったという人も少なくないのだそうですね。

だから、やっぱりここは高くても評判の高い整体へ行こうと決め、

それまで習っていた英会話を一時休学。

その月謝を治療費に回すつもりで、

満を持して整体院に通い始めたのであります。

最初は半信半疑で通っていたのですが、ちょうど5回目の治療を終えた位から、

腰痛が一気に軽減されたような気がして来ました。

今までは夕方になると辛かったのですが、昨日、

一昨日とは、夜寝る頃まで痛いという感覚が余りないのです。

食事の後片付けを中断して、先にお風呂に入るという事もなくなりました。

前はそうして、腰が痛くなるとお風呂で温める事で改善させていたのです。

勿論、今でも完全に良くなったかというと、決してそんな事はありません。

食事の後片付けが終わり、

一段落する頃には、やはり立っているのがつらくて、

すぐにお風呂に入ります。

でも、少しは良くなっているんじゃないかなぁっという実感は確実に持てますよね。

で、今さらながらではありますが、

今通っている整体院の事や腰痛と整体の関係などをブログやサイトで調べたところ、

やはりいいんですね。

今行っている整体院も思った以上に有名なところみたいですし、

腰痛は出来れば整体で正しく治療してもらうのがベターだという事を知りました。

今回整体と整体院を紹介してくれた同級生にはとても感謝しています。

腰痛、つまり腰の痛みですが、

これが馬鹿にできないほど痛むのです。

私も自分がこうなるまでは、

お年寄りに「腰がいたい」と言われてもピンときませんでした。

だけど自分がそうなってみて、初めてその痛みの凄まじさを知りました。

私の場合は、やっと立っているほどの辛い痛みでした。

私が最初に腰痛を感じたのは20歳ごろです。

デパートの販売員に就職した私は、

店頭で接客に忙しい日々を送っていました。

販売員は姿勢が良くなければならないので、

頑張って背筋を伸ばして接客したことを覚えています。

朝から晩までフロアにたちっぱなしの仕事は、

辛さもあったけれど楽しさもありました。

店員として働いて数年後、新人気分も抜けて「さあ、頑張るぞ」と思っていた時、

腰が痛むのに気がつきました。

立っているだけでも腰がすごく痛くて、

どうしても前かがみの様な姿勢になってしまいます。

もちろん、その状態では注意されますので背筋を伸ばすのですが、

やっぱり痛い。

当時、病院で腰を見てもらい薬ももらいましたが、

薬を飲まないとやはり「痛い」と言うことになってしまうのです。

痛くなったり良くなったり。

大変な中仕事をしていたな・・・と思います。

その後、結婚した私はデパートを退社。

二人の子供に恵まれましたが、

その後も痛みが良くなることはまったくありませんでした。

むしろ、退社してからの方が痛みは酷かったかもと思います。

子供を出産してから、ずっと泣きっぱなしの子供をなだめる為に、

私は一日中抱っことおんぶを繰り返しました。

家に居る時はおんぶ、外に出る時は抱っこ。

子供が二人居たのですが、二人ともその状態で、本当に腰が痛くなりました。

言われてみれば、腰痛が悪化したのはこの頃かもしれません。

そこから、私と腰痛の付き合いは今まで続いていたのです。

子供もある程度大きくなり、手を離れました。だけど

、家の中で家事をしているとどうしても腰が痛くなってしまいます。

そんな時、出会ったのが整体の存在でした。

薬に頼るのではなく、自分の体が本来持っているバランスを元に戻すことで、

体の状態をよくすると言う整体。

どうなるかなと思いましたが、行ってみて大正解です。

びっくりするほど体がスムーズに動く。

痛みもほぼ無くなり、今は痛みとは無縁の生活をすることができています。

早く整体院に行ってみたらよかった・・・と後悔までしているほどです。

私の様に、腰の悩みを抱えている人はぜひ整体にチャレンジしてみてほしいですね。